دانلود کتاب مغز انعطاف پذیر: چگونه می توان سکون بی دریغ ، قدرت درونی و خوشبختی را پیدا کرد

[ad_1]

ما در دوران آشفته ای زندگی می کنیم: از وضعیت جهانی تا تعادل عاطفی خود را در یک زندگی پیچیده روزمره. ما می توانیم با توسعه نیروهای درونی مانند شفقت ، قدردانی و عزم راسخ ، که کلید مقاومت و پایداری رفاه در دنیای در حال تغییر هستند ، به طور پایدار از پس این چالش ها برآییم. دوام فراتر از ایستادن در برابر هر چالشی است. ما برای تربیت بچه ها ، حفظ شغل ، مقابله با استرس ، مقابله با مسائل بهداشتی ، ایجاد روابط خوب با دیگران ، خلاص شدن از شر درد قدیمی – یا گاهی فقط برای ادامه کار ، هر روز به استقامت احتیاج داریم. ریک هانسون نشان می دهد که چگونه می توانید با ترکیبی منحصر به فرد از عصب شناسی ، آگاهی و روانشناسی مثبت با تعصب مغز نسبت به منفی مقابله کنید: افکار و احساسات دردناک را کنار بگذارید و خود ترحم ، عزت نفس ، شادی و آرامش درونی را جایگزین آنها کنید . در این صورت مهم نیست که زندگی چه شرایطی را برای شما به ارمغان می آورد ، استرس شما کمتر احساس می شود ، تصمیمات خوبی می گیرید و آرام و مرکز می شوید.

[ad_2]

منبع