دانلود کتاب برای افراد موفق بهتر بخوابید

[ad_1]

آیا غریزه شما را تمام شب بیدار نگه می دارد؟ روش هایی را برای تبدیل ذهن بلند پروازانه خود به یک الگوی خواب سالم و بسیار پربار کشف کنید. نگران لیست کارهای فردا هستید؟ آیا بدن شما هوس استراحت می کند اما مغز شما خاموش نمی شود؟ آیا همه ترفندهای پیشنهادی برای خواب را امتحان کرده اید و هیچ تسکینی برای شما پیدا نکرده است؟ متخصص بی خوابی و روانشناس بالینی آن د بارتولوچی ، دکتری بیش از یک دهه طول کشید تا به افراد نتیجه گرا کمک کند برخی از z ها را بگیرند. اکنون این مرد بیش از حد موفق اینجاست تا راهی ساده برای استراحت ترمیمی که برای پرورش سبک زندگی شلوغ خود نیاز دارید را به شما نشان دهد. خواب بهتر برای Overachiever یک راهنمای جامع برای ایجاد یک الگوی خواب مادام العمر و جوان کننده برای کمک به شما در اوج عملکرد است. با استفاده از تجربه گسترده بارتولوچی ، خواهید فهمید که چرا بی خوابی فقط یک مشکل شبانه نیست ، بلکه عمیقا با افکار و فعالیتهای روزمره شما آمیخته است. با استفاده از استراتژی های ساده برای شناسایی و خنثی سازی رفتارهای استرس زا ، به زودی به دنیای فانتزی خواهید رفت! در خواب بهتر برای تعالی به موارد زیر پی خواهید برد: – نکات گام به گام و بهترین روش ها برای آرامش شب – چرا کمال گرایی و سندرم عدم صداقت خواب با کیفیت را سرکوب می کند و چگونه می توان بر آنها غلبه کرد؟ – مهارت های مدیریت زمان لازم برای اجازه دادن به ذهن شما و استقرار شما – کاوش در نقش آگاهی ذهن در مدیریت افکار مسابقه ای – مطالعات موردی در زندگی واقعی ، سخنرانی های برنامه Bartolucci و موارد دیگر! خواب بهتر برای Overachiever کتابچه ای است که به راحتی در دسترس است و به شما کمک می کند مانند یک حرفه ای چرت بزنید. اگر عاشق توصیه های تخصصی ، تکنیک های عملی و تحقیقات اثبات شده باشید ، منبع آن زندگی بارتولوچی را دوست خواهید داشت. برای Overachiever خواب بهتری بخرید تا بقیه آنچه را که لیاقت آن را دارید امشب بدست آورید!

[ad_2]

منبع