دانلود کتاب استقامت: تمرینات م toثر برای بازیابی تعادل پس از ناملایمات ، ناامیدی و فاجعه

[ad_1]

شرایط دشوار زندگی ما را همراهی می کند. آیا گاهی اوقات این احساس را دارید که “همه چیز” از شما دور می شود؟ – مهمتر از همه ، توانایی شما در تسلط بر بسیاری از چالش های کوچک اما متأسفانه اغلب بزرگتر است؟ لیندا گراهام ، روانشناس و درمانگر باتجربه در کتاب دوم خود ، یک برنامه تمرینی عملی در مورد چگونگی تقویت منظم استقامت شما ارائه می دهد. شفقت به خود ، همدلی دقیق ، توسعه منابع ، بنیادی امن درونی و اعتماد به بشریت ، عناصر سازنده یک ذهن قوی هستند که می تواند حتی با بدترین ضربات سرنوشت نیز مقاومت کند. همین حالا و اینجا شروع کنید. بنابراین، هنگامی که؟

[ad_2]

منبع